8 HAKBANG na GINAWA KO para MATAHIMIK ang UTAK KO | Brain Power 2177

🚫 8 HAKBANG na GINAWA KO para MATAHIMIK ang UTAK KO 🚫
Dati, sobra akong nag-o-overthink sa lahat ng bagay—mula sa maliliit na desisyon hanggang sa malalaking problema. 😰 Pero hindi ko na inaalaw ang overthinking na mag-control sa buhay ko. In this video, ibabahagi ko ang 8 hakbang na ginawa ko para matigil ang overthinking at magkaroon ng mental clarity. 💡

✨ Matututo ka ng mga praktikal na tips para:
✅ Patawarin ang sarili at mag-move on
✅ Mag-set ng "worry time" ⏰
✅ Gumawa ng daily routine para sa mental peace
✅ At marami pang iba!

Timestamps:
00:00 - Intro
00:39 - Step 1
03:07 - Step 2
05:50 - Step 3
09:04 - Step 4
12:25 - Step 5
15:34 - Step 6
18:45 - Step 7
21:46 - Step 8
24:54 - Conclusion

Kung ready ka nang baguhin ang mindset mo at magsimula ng mas magaan na buhay, panoorin mo na ang buong video! 🎥

Don’t forget to hit the like button 👍, subscribe 🔔, at mag-comment kung anong hakbang ang gusto mong subukan!


Official YouTube Channel: Brain Power 2177


Magandang Araw, Brainies! I appreciate all of your wonderful comments and thank you for always watching our videos. Please continue sharing this to your family and friends.


READ THE TRANSCRIPT HERE: brainpower2177.blogspot.com/2025/04/ang-8-hakbang-na-tumigil-sa-pag-o.html


If you want to be updated to Brain Power 2177's next motivational, inspirational and spiritual video, click the SUBCRIBE and BELL button.


✔️Tiktok: @brainpower2177
✔️Facebook: www.facebook.com/profile.php

#MentalClarity #Overthinking #SelfHelp #Mindfulness #MentalHealthMatters