10 Tips para Makontrol ang Isip Mo Bago Ka Nito Wasakin | Brain Power 2177

Naranasan mo na bang mawalan ng kontrol sa sarili dahil sa dami ng iniisip? 😰 Minsan, ang isip natin ang pinaka-makapangyarihang kalaban kung hindi natin ito aalagaan. Sa video na ito, bibigyan kita ng 10 malalalim at practical na tips para matutunan mong pamahalaan ang iyong pag-iisip at huwag hayaang sirain ka ng mga negatibong thoughts! 💪🧠

Alamin kung paano maging boss ng sariling isipan at magsimula ng mas positibo at produktibong buhay. 🙌💡

WATCH NOW at simulan ang pagbabago!
👇 Don't forget to LIKE, SHARE, and SUBSCRIBE para sa mas marami pang self-help tips! 🙏💖


Timestamps:

00:00 — Intro
00:44 — Alamin ang mga iniisip mo
02:47 — Huwag maniwala agad sa lahat ng iniisip mo
06:50 — Matutong huminga at mag-pause bago mag-react
09:13 — Ihiwalay ang sarili mo sa mga distractions
11:27 — Mag-journal para mailabas ang gulo sa isip
13:15 — Palitan ang “What if” ng “What is”
15:17 — Piliin ang environment at taong ginagalawan mo
18:31 — Magkaroon ng disiplina sa mga habits mo
20:17 — Huwag mong pagkatiwalaan ang isip mo kapag pagod ka
23:02 — Mag-practice ng gratitude araw-araw
27:00 — Konklusyon
28:37 — Outro


READ THE TRANSCRIPT HERE: brainpower2177.blogspot.com/2025/05/10-tips-para-makontrol-ang-isip-mo-bago.html



---


#MindControl #MentalHealthTips #PositiveMindset #SelfHelp #MentalWellness #Mindfulness #LifeCoaching #StressManagement #PersonalGrowth #HealthyMind




Music from #InAudio: inaudio.org/
Track Name. Documentary Cinematic Drone by Infraction [No Copyright Music] / Profound