ALAM MO BA ANG 5 SECOND RULE? TALUNIN ANG ANXIETY IN JUST 5 SECONDS
SA VIDEO NA ITO, PAG USAPAN NATIN KUNG ANO ANG GINAGAWA KO NGAYON PARA MAIWASAN KO ANG KATAMARAN. NANINIWALA AKO NA PAG MAY MGA BAGAY NA DI TAYO NAGAGAWA, AY NAKAKA DAGDAG ITO SA ATING STRESS AT MAY NEGATIVE EFFECT ITO SA ANTING MENTAL HEALTH. SA VIDEO NA ITO, PINAG USAPAN NATIN KUNG ANO ANG 5 SECOND RULE, PANO ITO GAGAWIN AT PAANO ITO MAKAKATILONG NA MA IMPROVE ANG ATING MENTAL HEALTH.
