Maging matatag at positibo
Sino nga ba ang walang problema? Everyone is always struggling with something. Minsan may katuwaang magaganap. Minsan din may malungkot na pangyayari. Kung matatag tayo, mahaharap natin ang mga problema. Tanggapin lang natin kung saan tayo ngayon at kung ano ang ating sitwasyon. Pero hindi mo mababago ang iyong pananaw kung hindi mo alam kung ano ang problema mo. Accepting that you have negative thoughts and feelings, can help you begin the process of change. 'Wag kang panghinaan ng loob. 'Wag kang magalit sa sarili mo. Natural lang na may problemang dumating. Natural lang na may negatibong papasok sa ating ulo. But remember: the thoughts that pop up or the feelings you experience are not inherently “good” or “bad,” they’re just thoughts and feelings. What you can control is how you respond to them.
