MENTAL NA KALUSUGAN - PAANO PANATILIHING MALUSOG? | BRAIN POWER 2177

Grabe ang ingat natin sa mga pagkain. Gusto natin ng masustansyang pagkain para hindi tayo madaling magkasakit. Pero ang masaklap, wala tayong ingat na sumasakmal sa anumang mental na pagkaing inihain sa atin sa pamamagitan ng media. Kaya dapat mag-ingat tayo kung sino ang mga fina-follow natin sa social media. Piliin natin ang positivity. Napansin mo ba na ang mga tao ay nakatutok na sa phone? Ang ilan ay waring nagagayuma, anupat walang-tigil sa pagso-scroll sa pag-asang makakita ng magandang mapapanood. Hindi man lang sumagi sa kanilang isip na bitawan ang phone. Marami na nga ang napupuyat sa kaka-scroll e.

Bukod pa sa maraming oras na nauubos, maraming mga post na malalaswa, may gumagamit ng malalaswang pananalita, may mga post na wala namang mapupulot na aral, maraming post tungkol sa kontrobersiya. Kung sa TV ka manonood, maraming mga palabas tungkol sa adultery at concubinage. Pero hindi ko naman sinasabi na lahat ng programa sa TV ay masama. Ganiyan din naman ang mga aklat, magazine, video, online games, at iba pang uri ng libangan. Ngunit maliwanag na karamihan sa tinatawag na libangan ay di-angkop sa mga nagnanais na mapanatili ang malusog na pangmalas.