Paano mapipigilan ang negative thoughts? #controlanxiety

lagi ako natatanong tungkol sa topic na ito. Kalimitan ang sinasabi sa akin ay bigla na lang pumapasok yung mga negative thoughts ng di nila namamalayan. Kaya naisip ko na mas maganda na turuan natin ang mga sarili natin kung paano ba mapipigilan at matitigil yung pag iisip natin ng mga negative na bagay na maaring maka apekto sa ating mental health

#anxietytagalog
#coaching
#howtobehappy